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如果抖音绑定的手机号忘记了，但仍然需要登录账号，可以尝试以下几种方法。
1、使用其他登录方式：除了手机号登录，抖音还提供了其他登录方式，如微信、QQ、微博等，可以尝试使用这些第三方平台登录账号。
2、找回手机号：如果记得抖音账号的注册邮箱，可以通过抖音官网的“找回密码”功能，使用邮箱验证找回手机号。
3、联系客服：如果以上方法都无法成功登录账号，可以联系抖音客服，提供相关的账号信息和身份证明，寻求帮助找回账号。
无论使用哪种方法，都需要确保提供的信息准确无误，以便顺利找回账号，为了避免类似情况再次发生，建议记录下自己的账号信息和绑定的手机号，以便在需要时能够快速找回。